Hier findest Du Einblicke und Tipps rund um die Themen Sinn und Freude bei der Arbeit, Stress & Burnout und Mentaltraining sowie noch viel mehr hilfreiche Erkenntnisse aus der Psychologie für dein gelungenes, zufriedenes Leben.
Mentaltraining, Mentalcoaching und Mindset-Arbeit sind längst nicht mehr nur im Sport zuhause. Viele nutzen es für Motivation, Fokus, Selbstvertrauen oder um „mental stärker“ zu werden – und das kann richtig wirksam sein. Vielleicht kennst du das: Du hast schon viel...
Stell dir vor, du sitzt in einem Gedankenkarusell. Alles dreht sich, der Kopf ist voller Gedanken und Wortfetzen. Die negativen Gedanken kommen wie in einer Endlosschleife, du fühlst dich angespannt und kannst einfach nicht mehr aussteigen? Das kenne wir alle nur...
Wie ein Mentalcoach mein Leben beruflich und privat nachhaltig veränderte Gastbeitrag von Grit Schönherr Es war hoffnungslos Meine Psyche war im Keller. Ich wusste keinen Ausweg mehr und fand keine Lösung. Ich war einfach nur frustriert. Dabei sollte ich doch rundum...
Keine Skitouren – keine ausgedehnten Bergtouren. Wie ich mir die Lebensfreude vom Berg nach Hause holte. Während des ersten Lockdowns der Corona Pandemie geschrieben (Mai 2020). In diesem Blogartikel erzähle ich dir über meine wohl wichtigste Ressource: die Berge und...
Wie du in Zeiten der Unsicherheit für Ausgleich und Zufriedenheit sorgst. Während des Lockdowns in der Corona Zeit geschrieben (Mai 2020). Heute möchte ich dir etwas über unsere drei Grundbedürfnisse nach Beziehungen, Kompetenz und Autonomie erzählen. Und vor allem...
Die emotionale Berg- & Talfahrt während einer Krise Während des Lockdowns der Corona Pandemie geschrieben (April 2020). Was passiert gerade emotional mit uns? Warum reagieren wir so? Und wie kannst du aktiv damit umgehen? Psychologisches Fachwissen...
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