In 6 Wochen

Begeistert arbeiten – gelassen leben

Das Online Gruppen-Coaching Programm für mentale Stärke

Nächste Start: Juni 2021

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Gestalten Sie Ihre berufliche & private Zukunft –

gelassen, lebensfroh und erfolgreich

Nach 6 Wochen

  • Spüren Sie Ihre  Freude & Begeisterung wieder
  • Sie gehen gelassen mit Stress um & haben neue gesunde Gewohnheiten entwickelt
  • Haben Sie Klarheit über Ihre berufliche & private Zukunft & treffen am Ende eine bewusste Entscheidung wie es beruflich weitergeht.
  • Wissen Sie, was Sie für Ihr ausgeglichenes Leben wirklich brauchen.
  • Sind Sie ziel klar und wissen, was Sie wirklich wollen
  • Haben Sie an Selbstvertrauen gewonnen und erleben sich selbstwirksam – „ja das was ich tue, macht Sinn & bewirkt etwas“.
  • Entwickeln Sie mentale Stärke & Resilienz

Die Kursinhalte

Modul 1: Finden Sie Ihren Rhythmus

Um gesunde Routinen im Alltag aufzubauen, brauchen  Sie unkomplizierte Wege zur täglich Regeneration. Sie erlernen Entspannung & Meditation in Ihren Alltag zu integrieren.

Modul 2: Ihr Flow-Point

Stärken und berufliche Rahmenbedingungen, in denen Sie aufblühen: Wir steigen tiefer in Ihre individuellen Stärken ein. Zudem finden Sie heraus, welches Umfeld Sie brauchen, um in den Flow zu kommen.

Modul 3: Ihr Kompass

Werte & Bedürfnisse: Mit gezielten Übungen & Meditationen finden Sie Ihre individuellen Bedürfnisse und Werte – Sie sind Lebenskompass für bewusste Entscheidungen & nachhaltigen Ausgleich zwischen Beruf 6 Privat.

Bonusmodul: Design-Your-Job

Entdecken Sie Ihre beruflich Leidenschaft &entwickeln Sie mit einer Kreativ-Methode den Job, der wirklich zu Ihnen passt – alles kommt zusammen.

Modul 4: Ihre Stress-Strategie

Ihre individuelle Stressbewältigungsstrategie für Ihren größten Stressfaktor & Sie  lernen wie Entspannung wirklich funktioniert.

Modul 5: Ihr Mindset & positives Selbstbild

Wir lösen Ihre größten mentalen Blockaden auf und entwickeln Ihr persönliches Selbstbild für mehr Selbstvertrauen & einen gesunden Selbstwert.

Modul 6: Ihr Ziele

Ihr Fahrplan für die Zukunft. Sie definieren Ihre privaten & beruflichen Ziele – t & lernen  wie Zielvisualisierung & mentales Training funktioniert.

Wie machen wir das?

 

Basierend auf einem jahrelang, bewährten Trainings & Methoden aus dem Bereich Mentaltraining & Achtsamkeit habe ich dieses Online Coaching Programm konzipiert und bereits mehrmals erfolgreich durchgeführt.

In den 6 Wochen lernen Sie ihre Persönlichkeit kennen und können so selbstbestimmt entscheiden, was Sie wirkliche wollen & brauchen, um ihr zufriedenes Leben zu führen.

Mit Unterstützung  von Entspannungsverfahren werden Sie neue, gesunde Routinen entwickeln, um nachhaltig mit Stress & den Herausforderungen umzugehen.

Ich bin davon überzeugt, dass Sie bereits alles mitbringen, was Sie für Ihr gelungenes & zufriedenes Leben brauche – wir holen es gemeinsam an die Oberfläche.

In einer kleine, aber feinen Gruppe (max. 10 Teilnehmer*innen) geht es auf eine spannende Entdeckungsreise zu sich selbst.

 

Mentaltraining Brugger

Für wen ist der Kurs?

Der Kurs richtet sich an engagierte, verantwortungsbewusste Mitarbeiter/-innen und Führungskräfte, die in ihrem Beruf schon länger unzufrieden sind. Sie fühlen sich schon länger frustriert, gestresst, ausgelaugt und wollen schon lange was ändern, wissen aber nicht was und wie.

Sie sind ein offener Mensch, der endlich das Leben wieder selbst in die Hand nehmen möchte und nicht mehr auf Veränderungen in Ihrem Umfeld wartet, dann ist der Kurs genau der richtige für Sie.

Sie wollen endlich wieder mit Begeisterung, Sinn und Freude arbeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen? Dann melden setzten Sie sich gleich auf die Warteliste, sodass Sie den nächsten Termin nicht verpassen.

"Ich habe gelernt mir zu vertrauen und meinen Weg zu gehen."

Ich kann den Kurs „Begeistert arbeiten – gelassen leben“ von ganzem Herzen empfehlen, wenn du bereit bist, dich mit dir selbst auseinander zu setzen und dich auf eine Reise zur Entdeckung deiner Stärken und Bedürfnisse zu begeben. Für eine solche Reise brauchst du genug Zeit, das habe ich während des Kurses bemerkt. Aber sich die Zeit zu nehmen ist unglaublich wertvoll bei all den Materialien und der Unterstützung, die du während des Kurses erfahren wirst.

Leonie, S.

"Der Name ist Programm - begeister arbeiten - gelassen leben."

Ich hatte schon einige Coachings ausprobiert, aber nur die 1 Stunde mit Dir, liebe Michaela hat mich um Meilen weitergebracht! Begeistert arbeiten – gelassen leben: Ja, das ist nicht nur ein Versprechen, sondern Programm! Für jeden, der bereit ist, konsequent an sich selbst zu arbeiten, ist dieses Seminar Gold wert. „Mal nebenbei“ ist echt schwierig, aber mindestens genauso wertvoll, da die Inhalte und die Zeit für die Beschäftigung damit direkt mit der Realität konfrontiert werden – man also nicht ein schönes Vollzeit-Seminar macht, begeistert ist und zurück zu Hause dann nach drei Tagen nichts mehr übrig bleibt. DANKE!“

Benedikt, 36, Abteilungsleiter

"Ich bin viel entspannter & weiss endlich was ich will"

Ich bin viel entspannter im Job und gehe achtsamer mit mir selbst um. Bevor ich bei Michaela das Coaching absolvierte, habe ich viel zu viel Energie für den Job aufgewendet, ich war im Privaten einfach müde.

Durch die verschiedenen Übungen habe ich gelernt, achtsamer zu sein und vor allem früher zu merken, wann ich auspowere. Ich habe gelernt aus stressigen Situationen herauszugehen und nicht mehr im Strudel durchgewirbelt zu werden. Die Übungen die Michaela mir in die Hand gegeben hat, konnte ich sofort im Alltag anwenden und wende sich immer noch an. Das ist ein großes Geschenk.

Einer meiner wichtigsten Erkenntnisse ist, dass ich für mich verantwortlich bin und es mir frei steht, wie sehr ich Dinge an mich heranlasse und wie ich damit umgehe. So bin ich viel entspannter im Job und kann achtsamer mit mir selbst sein.

Katharina, 38 Projektmanagerin

Ihre Wegbegleiterin

Ich bin Michaela Brugger und ich unterstütze Sie dabei, Ihr individuelles Fundament für ein erfolgreiches und lebensfrohes Leben zu bauen. Seit mehr als 5 Jahren arbeite ich nun als Mentalcoach und Psychologin mit Menschen zu den Themen Begeisterung & Sinn bei der Arbeit, Mindset, Stressmanagement & Burnout zusammen.

Als ehemalige Führungskraft in Marketing und Vertrieb in internationalen Unternehmen kenne ich den Druck, Firmenpolitiken usw. nur allzu gut. Heute ist das genau meine Stärke: ich nutze die Kombination aus meiner langjährigen Berufserfahrung im wirtschaftlichen Umfeld & mein fundiertes, psychologisches Wissen für lösungsorientiertes und wirksames Coaching

Das Programm beinhalten nur Konzepte & Übungen, von denen ich weiß, dass sie mir und vielen meiner Kunden nachhaltig geholfen haben. So habe ich gelernt, nicht nur gut für mich zu sorgen, sondern mir mein Leben so zu gestalten, dass mir mein Beruf Freude bereitet. Ich selbst arbeite viel und gerne, kenne nur zu gut die Auf & Ab’s, denn sie gehören nun mal zum Leben dazu.

Für mich stehen Sie mit Ihrer Persönlichkeit und Geschichte im Mittelpunkt. Es ist mir ein besonderes Anliegen, Ihnen Methoden und Übungen an die Hand zu geben, sodass Sie in Zukunft in der Lage sind, Herausforderungen eigenständig zu meistern.

Was ist alles enthalten?

4 Einzel-Coaching Stunden (je 1 Stunde)

Gemeinsam entscheiden wir für welche Themen Sie die Einzelstunden verwenden möchten (Empfehlung für Mindset & Stressbewältigung), sodass Sie wirklich fundierte Erkenntnisse gewinnen, dranbleiben & die Ergebnisse in den Alltag integrieren.

7 wöchentliche Gruppen-Coaching Calls

Gemeinsam gehts leichter & die Erfahrungen der anderen sind Goldwert. In diesen Coaching Calls reflektieren wir über die vergangen Woche & ich gebe einen Ausblick auf das kommende Modul.

Kursplattform

  • Wöchentliche Videos für die Aufgaben
  • Gedrucktes Workbook und Online-Worksheets
  • Konkrete Aufgaben, die Sie in die Umsetzung bringen
  • Meditationen & Entspannungsübungen
  • Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte & Aufzeichnungen der Gruppen & Einzelcoachings (erhälten nur Sie)

Die Investition in Ihre Persönlichkeit.

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